Qoʻshimcha funksionallar
-
Tungi ko‘rinish
Organizmga D vitamini yetishmasligining 5 ta asosiy belgisi ma'lum qilindi

Foto: Global Look Press/Jörg Carstensen
Shifokorlar qish mavsumida ko‘p uchraydigan muammo - organizmda D vitamini taqchilligining asosiy belgilarini sanab o‘tishdi.
Ta'kidlanishicha, ushbu vitaminning organizmda yetishmasligiga qo‘l-oyoqlar va suyaklardagi og‘riqlar, ertalab bo‘g‘imlarning kam harakatchanligi, ortiqcha vazn, boshning ko‘p terlashi, ichak bilan muammolar va tushkun holat ishora qilishi mumkin.
Boston universiteti tibbiyot markazi professori Maykl F.Xolikning aytishicha, organizm yetarlicha miqdorda D vitamini olishi uchun kuniga 10-15 daqiqa quyoshda bo‘lish kifoya qiladi.
Ta'kidlanishicha, ushbu vitamin yetishmasligida osteoporoz, ikkinchi turdagi qand kasalligi va yuqori qon bosimi rivojlanishi xavfi oshadi. Tarkibida D vitamin bo‘lgan oziq-ovqat mahsulotlari iste'molida ham taqchillik kuzatilishi mumkin, chunki quyosh nuri ushbu vitaminning asosiy manbai hisoblanadi.
Tavsiya etamiz
Navbatdagi cho‘pchak: O‘zbekistonda kriptovaluta “qazib oluvchi” uskuna ijarasidan daromad olish taklif etilmoqda
Jamiyat | 20:37 / 14.07.2025
Toshkentda piyodalarga yo‘l bermagan haydovchilarni qayd etuvchi kameralar ishga tushirildi
Jamiyat | 17:45 / 14.07.2025
Toshkentda YPX xodimi xizmat mashinasida mototsiklchi bilan poyga o‘ynadi
O‘zbekiston | 17:53 / 12.07.2025
Jar yoqasidagi soha: Muammolar ko‘rsatildi, vazirlar esa jim
O‘zbekiston | 16:43 / 12.07.2025
So‘nggi yangiliklar
-
O‘zbekiston va Gurjiston TIV hamkorlik dasturini imzoladi
O‘zbekiston | 13:46
-
Jinoyat olamida bunaqasi kam uchraydi: yashirin ustaxona va g‘oyib bo‘lgan 276 ta mashina
Jamiyat | 13:40
-
Germaniya biznesi o‘zbekistonlik yoshlarni stajyor va malakali ishchilar sifatida ishga jalb qiladi
O‘zbekiston | 13:39
-
O‘zbekistonga eng ko‘p sayyohlar qaysi davlatdan kelayotgani aytildi
O‘zbekiston | 13:20
Mavzuga oid

21:33 / 12.06.2025
Tarixda birinchi marta Quyoshning janubiy qutbi suratga olindi

13:57 / 07.04.2025
Malayziya O‘zbekistonda yirik quyosh elektr stansiyalarini qurishga investitsiya kiritadi

09:51 / 09.01.2025
2025 yilda 35 mingta xonadonda kichik quyosh panellari o‘rnatiladi

10:16 / 08.11.2024