Atrofdagilardan doim negativ xayollarni yengib, faqat yaxshi narsalar haqida o‘ylash kerak, degan maslahatlarni ko‘p eshitamiz. Biroq qanday qilib, «eng quvnoq, pozitiv inson»ga aylanish mumkin? Shu masala ko‘pchilikni o‘ylantirib qo‘yishi tabiiy. 

Quvnoq bo‘lish uchun, avvalo, negativ va pozitiv fikrlash xususiyatlari hamda ular o‘rtasidagi farqni ajrata olish zarur. Quyida bu ikki toifaning farqini aks ettiruvchi suratlarni ko‘rishingiz mumkin.