Специалист советует включить в рацион овсяные хлопья. Они содержат полезные антиоксиданты, которые улучшают состояние сосудов и нормализуют давление.

Также полезны фасоль и бобовые, в частности, нут.

Кроме того, Клодас посоветовала ежедневно есть листовую зелень. Пользу также принесут орехи, семечки и авокадо.

Ранее неврологи назвали факторы, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний: курение, соль, высокое давление, холестерин, болезни почек, диабет и лишний вес.