Врач-офтальмолог из Японии Рю Хирамацу детально рассказал о них. 

Первый и, пожалуй, самый простой способ – глаза нужно регулярно тренировать. Специалист советует применять упражнения с пятнами Габора, представляющими собой специальные рисунки для нахождения отличий. Выполнять их нужно всего три минуты в день. Рю Хирамацу убежден, что первые улучшения можно заметить уже через две недели, а явные наступят через 28 дней. Слова офтальмолога из Японии приводит портал abc.es.

Второй способ — термотерапия. Для этого необходимо взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи в течение 30–40 секунд. Теплую ткань положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет.

Третий способ – регулярно употреблять шпинат. Это растение способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.