Пять простых рекомендаций по защите от вирусных заболеваний перечислил отоларинголог Владимир Зайцев в интервью радио Sputnik.

Во-первых, по словам врача, очень важно пить как можно больше жидкости.

Можно выбрать любой чай, который нравится. Дело в том, что вирусы не выдерживаются гидравлического удара и активно разрушаются.

Во-вторых, необходимо насытить организм витамином C.

Врач советует кушать киви, имбирь, цитрусовые и даже обычную квашеную капусту. Словом все те продукты, где содержится витамин С. Ну а если добавить лимон, лайм или грейпфрут – в чай, то получится двойная польза.

Третий совет объединяет два предыдущих.

Врач рекомендует следующий рецепт: «Добавляем в кувшин воды пол-лимона. Пьем это не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи», – советует Владимир Зайцев.