Sovuq davrning boshlanishi bilan shamollash xavfi faqatgina ortib boradi. Ammo quvnoq, sog‘lom bo‘lishni va eng uzoq kutilgan bayram –yangi yilni ajoyib kayfiyatda kutib olishni va kelasi 2023 yilga infeksiyalarsiz kirishni barchamiz xohlaymiz.
Immunitet ko‘p jihatdan turmush tarziga bog‘liq. Va ushbu maqolada siz tanangizni viruslardan va turli xil mikroblardan qanday himoya qilishni o‘rganasiz.
Oziqlanish. Yaxshi immunitetning asosi - to‘g‘ri, muvozanatli ovqatlanishdir. Ya’ni, tanaga kerak bo‘lgan hamma narsa - oqsillar, yog‘lar, uglevodlar, vitaminlar deb xisoblanadi. Ovqatingizga , meva, yong‘oq, baliq va go‘sht qo‘shing. Og‘ir mahsulotlarni aynan dudlangan go‘shtni, cho‘chqa yog‘ini, kolbasa va umuman har qanday yarim tayyor mahsulotlarni minimallashtirish kerak.
Suv balansi. Agar siz ozgina suv ichsangiz, shamollash uchun ko‘p vaqt talab qilinmaydi. Ko‘zlarni, burunni, og‘izni shilliq pardalarni tartibda saqlash uchun suv zarur. Bakteriyalar va mikroblarning tanaga kirishiga yo‘l qo‘ymaslik uchun shilliq pardalar doim nam bo‘lishi kerak!
Toza havo - toza uy. Ekologiya ko‘pincha tanlanmaydi - katta shahar- katta shaharligicha qolaveradi. Ammo biz tog‘larga borib, sayr qilib va toza havodan nafas olib tanamizda to‘plangan toksinlardan "tozalanishimiz" mumkin, bu ayniqsa sovuq mavsumda judayam foydalidir.
Kuniga yarim soat sport bilan shug‘ullanish. Barcha kasalliklarning ko‘chatzori - harakatsiz turmush tarzidir. Sportchilar sog‘lom tana saqlashning eng yaxshi usulini yugurish deb xisoblaydilar, chunki uning davomida barcha mushaklar kislorod bilan to‘yinadi, aktivlik darajaga keladi va immunitet normal holatga qaytadi.
Issiq kiyim. Siz qanchalik sog‘lom va quyosh nuriga tuyingan bo‘lishingizdan qat’iy nazar - yengil kamzul, issiq telpak o‘rniga kepka, qishki etik o‘rniga yupqa taglikli krossovkalar va sharfning yo‘qligi bu halokatli rol o‘ynashi mumkin. Aynan sovuq shamollashni qo‘zg‘atadi va ushbu holatda vitaminlar, suv va yugurish sizni bu yerda qutqarmaydi. Issiq kiyim kasallikka duchor bo‘lmaslik uchun birinchi vositadir.
Va agar sizda to‘satdan yoqimsiz tomoq og‘rig‘i bo‘lsa, unda Adjisept pastillari yordamga keladi.
Adjisept-bu xilma-xil ta’mga ega pastillar formatidagi birlashtirilgan, antiseptik dori.
Tarkibi tufayli ular birinchi alomatlarda og‘iz bo‘shlig‘i va tomoq kasalliklarining patogenlariga qarshi samarali kurashadilar, og‘riqni qoldiradilar va tomoqdagi yoqimsiz hislarni yo‘qotadilar.
Shahringizdagi dorixonalarda Adjisept pastillarini so‘rang va mavjud bo‘lgan 11ta sevimli ta’mingizni tanlang: klassik, asal-limon, evkalipt bilan mentol, ananas, banan, apelsin, limon, qulupnay, malina, olcha, asal.
Shuningdek, Adjisept + mentol va evkalipt, asal va limon ta’miga ega anestetik bo‘lib, tomoq qattiq og‘rishiga qarshi, shishishning oldini olish, mahalliy anestezik va antiseptik ta’sirga ega.
Adjisept kattalar va 5 yoshdan oshgan bolalar uchun tavsiya etiladi. Diqqat! Bu dorivor mahsulot. Qo‘llash mumkin bo‘lmagan holatlar mavjud. Ishlatishdan oldin ko‘rsatmalarni o‘qing va mutaxassis maslahatini oling.
Instagram: https://www.instagram.com/agisept_uz/
Reklama
